FERMER X

Il y a 2 ans
0j
Douloir a tenu 8 heures :
Abstinence n°15 | Record: 81 jour(s) | Objectif: 45 jour(s)
[J 0] CELA NE VA PAS DU TOUT.

CELA FAIT DEUX FOIS DE SUITE QUE JE CRAQUE. J’AI PLUS DEUX FOIS D’AFFILÉE 3 LITRES DE BIÈRE. CELA NE VA PAS DU TOUT, LE PIRE C’EST QUE JE N’AI MÊME PAS LA GUEULE DE BOIS.

IL FAUT VRAIMENT QUE JE ME RESSAISISSE. D’ABORD, PARLER À MON PSY DE CE PROBLÈME ET ENSUITE VRAIMENT ME PROMETTRE DE NE PLUS BOIRE D’ALCOOL ET DE TROUVER UN SUBSTITUT. (EXEMPLE, BIÈRE SANS ALCOOL OU CAFÉ.)

LA VÉRITÉ, C’EST QUE J’AI DU MAL À ME SOCIABILITÉ, MON TRAVAIL ME FATIGUE ET LE PROBLÈME, C’EST QUE POUR ME DÉTENDRE ET PROFITER DE MES SOIRÉES. JE BOIS SINON JE M’EFFONDRE DE FATIGUE DANS MON LIT.

IL FAUT QUE JE TROUVE QUELQUE CHOSE, UN BON ÉQUILIBRE ENTRE LE BESOIN DE SOMMEIL ET LA NÉCESSITÉ DE SE DÉTENDRE. MAIS POUR L’INSTANT JE NE VOIS PAS QUOI.

IL FAUT QUE JE RÉFLÉCHISSE MAIS EN ATTENDANT, IL FAUT SURTOUT QUE JE NE M’APPUIE PAS SUR L’ALCOOL.
Abstinence terminée le 17/11/2021 à 18h46 (raison: Fatigue)
A échoué son objectif de 45 jours

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Réactions associées au pointage (1):

Collectiondetimbres
il y a 2 ans:
@Douloir: Musique ? Sport ? Tu peux essayer plusieurs choses. Tu fais fais une liste de choses à essayer et tu sélectionnes ce qui te convient le mieux ?
Bon courage à toi

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