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Suggestions de lecture:

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Stop Alcool

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 7 ans
Statistiques des participants Février 2022:
X
Pointages
  • Il y a 2 ans
    59j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 59 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 59] Ça fait du bien
    Douche froide
  • Il y a 2 ans
    58j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 58 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 58] Bientôt 2 mois
  • Il y a 2 ans
    55j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 55 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 55] On continue comme ça
    Sport
  • Il y a 2 ans
    121j
    GérardDeparlalcool en abstinence depuis 121 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 582 jour(s) | Objectif: 700 jour(s)
    [J 121] VNR car j'étais occupé.
    Dommage pour les jours perdus.
    Vient d'obtenir le grade Lieutenant
  • Il y a 2 ans
    50j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 50 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 50] 50 jours wowwwwwwww, je suis très fier de moi
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    Douche froide Sport
  • Il y a 2 ans
    47j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 47 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 47] J'ai même plus envie de boire, et je me sens super en forme.
    L'alcool se vend à vil prix dans tous les coins et ça nous tue à petit coup...

    Gardons le cap... Courage à tous les soldats
    Sport
  • Il y a 2 ans
    44j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 44 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 44] Tout va super bien
    Pointage édité il y a 2 ans
    Sport
  • Il y a 2 ans
    18j
    AlifUrsaf a tenu 18 jours :
    Abstinence n°9 | Objectif: 31 jour(s)
    [J 18] Bon, j'ai craqué. Mais je suis assez zen avec ça. Le fait de savoir d'avance que je ne remplirais pas mon objectif m'a un peu démotivé, et je ne m'en veux absolument pas pour ça. Je vais me tenir tranquille cette semaine, puis profiter de mon anniversaire, de quitter mon travail, etc... Et m'y remettre pour de bon. Je suis déjà super content de ce que j'ai accompli, je sais que je peux aller plus loin. Et pour ça je m'engage à doubler mon objectif dès début Mars.
    Force à tous !
    Abstinence terminée le 11/02/2022 à 23h00
    AlifUrsaf a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 31 jours
  • Il y a 2 ans
    43j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 43 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 43] On garde le cap...
    Sport (2h30)
  • Il y a 2 ans
    40j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 40 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 40] On garde le cap
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
  • Il y a 2 ans
    39j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 39 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 39] Je suis très heureux
    Sport
  • Il y a 2 ans
    16j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 16 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 16] Sorti de mes 4 jours de travail intensif, j'ai bien eu envie de craquer... Mais l'habitude commence à être solide, c'est plus facile de se dire "non".

    Aussi le 20 sera mon dernier jour au taff, mes collègues m'ont préparé un pot de départ qui finira sûrement tard, et mon anniversaire deux jours plus tard... Il faut voir la vérité en face, même à deux jours de mon objectif, je sais que je vais craquer ce jour là... Et en fait, je me l'autorise. Je tiendrais bon jusque là, et je m'engage à doubler mon objectif ces quelques jours de beuverie passés.
  • Il y a 2 ans
    38j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 38 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 38] ☺️☺️
    Sport
  • Il y a 2 ans
    14j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 14] Deux semaines. Bientôt la moitié
    Lecture en cours:
    Superintelligence - Nick Bostrom
    Page: 464 / 464
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Lecture
  • Il y a 2 ans
    13j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 13] journée de taff 9h-22h, de quoi donner une extrême envie de boire après... c'est dur de résister mais je veux pas me laisser la chance de culpabiliser après
  • Il y a 2 ans
    11j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 11] Ptn je suis content de ce bout de chemin déjà fait mais qu'est ce que ça me fatigue
  • Il y a 2 ans
    10j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 10] La semaine se déroule sans accroc..
    Lecture en cours:
    Superintelligence - Nick Bostrom
    Page: 463 / 464
    Douche froide Sport (1h) Lecture
  • Il y a 2 ans
    3j
    lajail en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] cette fois on y croit
    Abstinence débutée le 31/01/2022 à 00h00.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 2 ans
    9j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 9] RAS j'y arrive bien, étrangement
    Lecture en cours:
    Superintelligence - Nick Bostrom
    Page: 47 / 464
    Vient de battre son précédent record.
    Lecture
  • Il y a 2 ans
    8j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 8] Ouf, le weekend est passé. Début de semaine, ça devrait aller pour les prochains jours. Je dois voir une amie mercredi soir (surement au bar) mais j'ai mon joker : un bar dans le centre propose peut être la seule bière sans alcool au monde à ne pas être dégueulasse...
    Sinon l'arrêt brutal de l'alcool s'accompagne de forte constipation, j'avais déjà remarqué ça les autre fois que je fait le défi, étrange symptôme non ?
    Lecture en cours:
    12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
    Page: 52 / 406
    Douche froide Lecture
  • Il y a 2 ans
    31j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 31 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 31] Un nouveau mois un nouveau objectif... on garde le cap
    Sport
  • Il y a 2 ans
    30j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 30] Encore un nouveau grade... je suis très fier de moi.
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
  • Il y a 2 ans
    7j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 7] Une semaine ! ça roule
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Douche froide Sport Lecture
  • Il y a 2 ans
    6j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 6] Hier soir c'était d'une difficulté mode extrême : apéro chez moi pour l'anniversaire de mon coloc, j'ai fini par m'enfuir chez ma copine tellement la frustration devenait difficile à supporter. Je me suis senti mal le reste de la nuit avec l'amertume de m'être senti si faible face à ça. Pourtant là je reviens d'un diner avec des collègues, ayant prévu mon club maté pour compenser, la soirée s'est déroulée bien mieux et je n'ai presque pas pensé à boire. Contrairement à hier, ce soir je me sens plutôt bien et content de moi
  • Il y a 2 ans
    28j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 28 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 28] Easy
    Douche froide Sport
  • Il y a 2 ans
    4j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 4] Je tiens mais dès que le soir approche j'ai une envie incontrôlable de sucre...
  • Il y a 2 ans
    27j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 27 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 27] Un esprit sain dans un corps sain...
    Douche froide Sport
  • Il y a 2 ans
    3j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 3] Ce soir apéro prévu chez des amis, je vais plutôt rester au chaud. L'idée n'est pas de me désociabiliser mais mon coloc me propose un film et d'aller à la piscine tôt le lendemain, c'est plutôt de ça que mon corps a besoin en ce moment
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Lecture
  • Il y a 2 ans
    25j
    Eddysstar2 en abstinence depuis 25 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 25] Aucun problème jusqu'à présent :0
    Méditation
  • Il y a 2 ans
    1j
    AlifUrsaf en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1] Jour 2, pas d'occasion pour le moment. Dans quelques jours un anniversaire, un repas de collègues et d'autres occasions de boire. Comme je pense pouvoir être a l'aise avec eux (puisque l'effet anxiolytique est la cause n°1 de mon addiction) je devrais pouvoir réussir à me gérer. Mon mindset est enclenché pour en tous cas
    Lecture en cours:
    Le Cerveau attentif - Jean-Philippe Lachaux
    Page: 322 / 368
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Lecture
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