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Suggestions de lecture:
5
Histoire de France
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10
L'autoroute du millionnaire
- MJ DeMarco
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2
GIGN : confessions d'un OPS
- Philippe B.
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4
1984
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15
Histoire de France
- Jacques Bainville
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Stop Alcool
Statistiques des participants Février 2022:
Pointages
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Il y a 2 ansGérardDeparlalcool en abstinence depuis 121 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 582 jour(s) | Objectif: 700 jour(s)[J 121] VNR car j'étais occupé.
Dommage pour les jours perdus.Vient d'obtenir le grade Lieutenant -
Il y a 2 ans[J 50] 50 jours wowwwwwwww, je suis très fier de moiVient d'obtenir le grade Adjudant-chefDouche froide Sport
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Il y a 2 ans[J 18] Bon, j'ai craqué. Mais je suis assez zen avec ça. Le fait de savoir d'avance que je ne remplirais pas mon objectif m'a un peu démotivé, et je ne m'en veux absolument pas pour ça. Je vais me tenir tranquille cette semaine, puis profiter de mon anniversaire, de quitter mon travail, etc... Et m'y remettre pour de bon. Je suis déjà super content de ce que j'ai accompli, je sais que je peux aller plus loin. Et pour ça je m'engage à doubler mon objectif dès début Mars.
Force à tous !Abstinence terminée le 11/02/2022 à 23h00AlifUrsaf a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A échoué son objectif de 31 jours -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 16 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 16] Sorti de mes 4 jours de travail intensif, j'ai bien eu envie de craquer... Mais l'habitude commence à être solide, c'est plus facile de se dire "non".
Aussi le 20 sera mon dernier jour au taff, mes collègues m'ont préparé un pot de départ qui finira sûrement tard, et mon anniversaire deux jours plus tard... Il faut voir la vérité en face, même à deux jours de mon objectif, je sais que je vais craquer ce jour là... Et en fait, je me l'autorise. Je tiendrais bon jusque là, et je m'engage à doubler mon objectif ces quelques jours de beuverie passés. -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 14] Deux semaines. Bientôt la moitiéSuperintelligence - Nick Bostrom
Page: 464 / 464
Vient d'obtenir le grade Caporal-chefLecture -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 13] journée de taff 9h-22h, de quoi donner une extrême envie de boire après... c'est dur de résister mais je veux pas me laisser la chance de culpabiliser après -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 11 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 11] Ptn je suis content de ce bout de chemin déjà fait mais qu'est ce que ça me fatigue -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 10 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 10] La semaine se déroule sans accroc..Superintelligence - Nick Bostrom
Page: 463 / 464
Douche froide Sport (1h) Lecture -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 9] RAS j'y arrive bien, étrangementSuperintelligence - Nick Bostrom
Page: 47 / 464
Vient de battre son précédent record.Lecture -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 8 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 8] Ouf, le weekend est passé. Début de semaine, ça devrait aller pour les prochains jours. Je dois voir une amie mercredi soir (surement au bar) mais j'ai mon joker : un bar dans le centre propose peut être la seule bière sans alcool au monde à ne pas être dégueulasse...
Sinon l'arrêt brutal de l'alcool s'accompagne de forte constipation, j'avais déjà remarqué ça les autre fois que je fait le défi, étrange symptôme non ?12 règles pour une vie - Jordan b. Peterson
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Douche froide Lecture -
Il y a 2 ans[J 30] Encore un nouveau grade... je suis très fier de moi.Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
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Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 6 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 6] Hier soir c'était d'une difficulté mode extrême : apéro chez moi pour l'anniversaire de mon coloc, j'ai fini par m'enfuir chez ma copine tellement la frustration devenait difficile à supporter. Je me suis senti mal le reste de la nuit avec l'amertume de m'être senti si faible face à ça. Pourtant là je reviens d'un diner avec des collègues, ayant prévu mon club maté pour compenser, la soirée s'est déroulée bien mieux et je n'ai presque pas pensé à boire. Contrairement à hier, ce soir je me sens plutôt bien et content de moi -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 4] Je tiens mais dès que le soir approche j'ai une envie incontrôlable de sucre... -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 3] Ce soir apéro prévu chez des amis, je vais plutôt rester au chaud. L'idée n'est pas de me désociabiliser mais mon coloc me propose un film et d'aller à la piscine tôt le lendemain, c'est plutôt de ça que mon corps a besoin en ce momentVient d'obtenir le grade SoldatLecture -
Il y a 2 ansAlifUrsaf en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°9 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)[J 1] Jour 2, pas d'occasion pour le moment. Dans quelques jours un anniversaire, un repas de collègues et d'autres occasions de boire. Comme je pense pouvoir être a l'aise avec eux (puisque l'effet anxiolytique est la cause n°1 de mon addiction) je devrais pouvoir réussir à me gérer. Mon mindset est enclenché pour en tous casLe Cerveau attentif - Jean-Philippe Lachaux
Page: 322 / 368
Vient d'obtenir le grade RecrueLecture
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Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.